Ryhmäliikuntakalenteri kevät 2022

Kuva: Voimisteluliitto, Aki Rask

Tervetuloa liikkumaan TiVoLin kanssa!


Tuntikalenterissamme on monipuolisesti tehotreeniä, koreografista treeniä ja kehonhuoltoa. Voit valita sinulle sopivat ja muuta liikuntaohjelmaasi täydentävät ryhmät.

Ikääntyvien kuntojumppa on erityisesti ikääntyville harrastajillemme suunnattu tunti. Lisäksi ikääntyville sopivat erityisesti kehonhuoltotunnit Soft-lihaskunto ja Yin-jooga. Oman kunnon mukaan ikääntyvät ovat toki tervetulleita kaikille muillekin tunneille. Ohjaajamme neuvovat mielellään liikkeiden soveltamisessa tarvittaessa.

Lähiliikunta on parasta yhdessä - Tule mukaan!

Alle tulossa myös tulostettava versio ryhmäkalenterista
-
Laita vaikka jääkaapin oveen tai kalenterin väliin!

Aikuisten ryhmäliikuntakalenteri 1.2. - 22.5.2022

HUOM! Tunnit toteutetaan koronatilanne ja mahdolliset rajoitukset huomioiden. Muutokset kauden aikana ovat mahdollisia.

MATIKETOPELASU

             

              

 

Ikääntyvien
kuntojumppa

10.00-11.00

Veteraanitalo

Heli

                

Vuoroviikoin:

HIGH Fitness/
Tanssitreeni

11.00-12.00

Kulttuurisali

Helinä / Heli   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Soft-lihaskunto

17.00-18.00

Kulttuurisali

Minna

 

 

Flow-jooga 

17.00-18.00

Luonetjärvi

Marjo

 

 

 

PowerBody

18.15-19.15

Liikuntahalli

Minna

  

Yin-jooga

18.00-19.00

Luonetjärvi

Marjo

 

 

Lihaskunto

19.30-20.15

Kulttuurisali

Tiina

Huomaa muuttunut
päivä!

    


Luonetjärvi = Luonetjärven koulu, Koulukatu 6, 41160 Tikkakoski
Liikuntahalli = Tikkakosken liikuntahalli (Tikkakosken koulun pihassa), Koulukatu 10, 41160 Tikkakoski
Kulttuurisali = Tikkakosken koulun kulttuurisali, Koulukatu 10, 41160 Tikkakoski
Liinalampi = Liinalammin koulu, Tervaruukinkatu 36, 41160 Tikkakoski
Veteraanitalo = Tikkakosken veteraanitalo, Myllylammenkatu 6, 41160 Tikkakoski