Ryhmäliikuntakalenteri syksy 2020

Kuva: Voimisteluliitto, Aki Rask

Tervetuloa liikkumaan TiVoLin kanssa!


Tuntikalenterissamme on monipuolisesti kehonhuoltoa, tehotreeniä ja tanssillista tuntia. Voit valita sinulle sopivat ja muuta liikuntaohjelmaasi täydentävät ryhmät.

Ikääntyville sopivat erityisesti kehonhuoltotunnit Pilates, FasciaMethod, Shindo ja jooga sekä Soft-lihaskunto. Oman kunnon mukaan ikääntyvät ovat toki tervetulleita kaikille muillekin tunneille. Ohjaajamme neuvovat mielellään liikkeiden soveltamisessa tarvittaessa.

Lähiliikunta on parasta yhdessä - Tule mukaan!

 

Alla myös tulostettava versio ryhmäkalenterista
-
Laita vaikka jääkaapin oveen tai kalenterin väliin!

PDF-tiedostoRyhmäkalenteri_Aikuiset_2020_syksy_päivitetty_2020-08-28.pdf (331 kB)
Lataa tai tulosta itsellesi aikuisten syksyn tuntikalenteri! Päivitetty 28.8.2020.

Ryhmäliikuntatunnit 31.8. - 13.12.2020

MATIKETOPELASU

 

 

 

 

 

Lihaskunto 

10.00-11.00

Liikuntahalli

Sanna K.

 

 

 

 

Jooga

17.15-18.15

Kulttuurisali

Seija

HUOM! Vain 11.9., 18.9. ja 25.9.!

Tanssitreeni

17.15-18.00

Kulttuurisali

Sirpa

 

Vaihtuva tunti
(Freegym, tanssi, AcroDance, voimistelu...)

17.00-18.00

Luonetjärvi

Eri ohjaajia

HUOM! Vasta 28.9. alkaen!

Army-kuntotunti

18.00-19.00

Kulttuurisali

Emilia

 

FasciaMethod

18.45-19.45

Kulttuurisali

Elina

PowerBody

18.15-19.15

Liikuntahalli

Sanna A.

HUOM! Vain 11.9., 18.9. ja 25.9.!

Army-kuntotunti

18.15-19.15

Kulttuurisali

Sirpa

 

Soft-lihaskunto

18.00-19.00

Luonetjärvi

Minna

 

Pilates

19.00-20.00

Liinalampi

Maarit

Shindo

19.45-20.30

Kulttuurisali

Elina

    

HUOM! Kalenterissa aiemmin olleet Zumba-tunnit ovat valitettavasti peruuntuneet. Selvitämme mahdollisuutta saada korvaava tanssillinen kuntotunti syksyn kalenteriin. Pahoittelemme viime hetken muutosta ja sen aiheuttamaa harmitusta! Tanssin ystäville suosittelemme syyskuun Tanssitreeni-tunteja perjantaisin sekä sunnuntain vaihtuvan tunnin AcroDanceGym- ja LadyStyle-tunteja.


Tuntien paikat:

Luonetjärvi = Luonetjärven koulu, Koulukatu 6, 41160 Tikkakoski
Liikuntahalli = Tikkakosken liikuntahalli (Tikkakosken koulun pihassa), Koulukatu 10, 41160 Tikkakoski
Kulttuurisali = Tikkakosken koulun kulttuurisali, Koulukatu 10, 41160 Tikkakoski
Liinalampi = Liinalammin koulu, Tervaruukinkatu 36, 41160 Tikkakoski

Liikuntakorttien osto (17.8.2020 alkaen)