PowerBody (2-3 A+B)

Tunnin kuormittavuus

1 = kevyt
2 = keskiraskas
3 = raskas

​Tunnin tavoitteet

A = lihaskunnon parantaminen
B = sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittaminen
C = palautuminen- tai kehonhuolto

PowerBody on treeni, joka kehittää sekä hapenottokykyä että lihaskuntoa. Treeni koostuu syke- ja lihaskunto-osuuksista, jotka vuorottelevat tunnin aikana. Koko keho saa liikettä ja hiki on taattu! PowerBody-treenissä saat mahdollisuuden haastaa itseäsi – oman kunnon ja omantunnon mukaan. Treeni tehdään sekä oman kehon painoa että erilaisia välineitä hyödyntäen. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja, joten kaksi vasenta jalkaakin riittää mainiosti. Tule rohkeasti mukaan!