Tanssitreeni (2-3 B)

Tunnin kuormittavuus

1 = kevyt
2 = keskiraskas
3 = raskas

​Tunnin tavoitteet

A = lihaskunnon parantaminen
B = sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittaminen
C = palautuminen- tai kehonhuolto

Syksyllä 2020 tanssitreeni kolme kertaa: 11.9., 18.9. ja 25.9. Selvitämme mahdollisuutta tanssitreenin jatkolle.

Tanssitreeni on monipuolinen, rytmirikas ja vauhdikas tunti, jossa tarvitset vain halun tanssia ja juomapullon.

Tunnilla hetkutellaan mm. latinorytmejä sekä hiphop- ja dance-biisejä. Pääasia on kuitenkin pitää hauskaa ja saada vartalo kunnolla heilumaan, keikkumaan ja pyörimään!

Tunti sisältää tanssiosuuden (45 min) ja venyttelyn (15 min).