Ohjaus- ja valmennuslinjaus
Eli millaista ohjaus- ja valmennuskulttuuria haluamme seurassamme edistää
TiVoLin toimintaa ohjaavat periaatteet
TiVoLin toiminta pohjautuu seuramme toiminta-ajatukseen, arvoihin ja visioon. Toiminta-ajatus kertoo, miksi olemme olemassa ja mikä on toimintamme tarkoitus - mitä haluamme saada toiminnallamme aikaan. Arvot kuvaavat, millaista haluamme toimintamme olevan ja millaisten periaatteiden haluamme näkyvän toiminnassamme. Visio kuvastaa seuramme tulevaisuuden suuntaa - millaiseen suuntaan haluamme viedä seuraamme muutaman seuraavan vuoden aikana.
Toiminta-ajatus
eli miksi olemme olemassa ja mikä on toimintamme tarkoitus
Tikkakosken Voimistelu- ja Liikuntaseura TiVoLi ry tarjoaa eri-ikäisille ja -kuntoisille jäsenilleen hyvinvointia ja terveyttä edistävää, monipuolista ja laadukasta voimisteluliikuntaa eri tavoitetasoilla sekä elämyksiä iloisessa ja innostavassa seurassa.
Arvot
eli millaista haluamme toimintamme olevan ja minkä periaatteiden pitäisi näkyä kaikessa toiminnassamme
Seuramme toimintaa ohjaavat arvot
• iloa ja elämyksiä läpi koko elämänkaaren
• tavoitteellisuus ja yhdessä onnistuminen
• luotettavuus ja avoimuus
• laadukkuus
Visio
eli millaiseen suuntaan haluamme viedä seuraamme tulevina vuosina
Vuonna 2025 TiVoLi on tunnettu ja tunnustettu kaiken ikäisten liikuttaja.
Ohjaus- ja valmennuslinjauksemme
Toiminta-ajatuksemme, arvojemme ja visiomme pohjalta on työstetty konkreettisempi ohjaus- ja valmennuslinjaus yhdessä ohjaajiemme ja valmentajiemme, vanhempien ja muiden seuran toimijoiden kanssa. Ohjaus- ja valmennuslinjauksemme sisältää hyvän ohjauksen ja valmennuksen määritelmän sekä eri ikäkausien harjoittelun tavoitteet ja painopisteet niin kilpailevissa joukkueissa kuin myös harrasteryhmissä. Valmentajien työn tueksi seuramme valmennuslinjauksesta on tehty Voimisteluliiton Voimistelijan polun pohjalta myös yksityiskohtaisempi versio, johon sisältyvät myös eri ikäkausien tärkeimmät harjoitussisällöt, tukitoimet sekä harjoitus- ja kisamäärät.
Ohessa on esitelty hyvän ohjauksen ja valmennuksen määritelmä. Kilpailevien joukkueiden ja harrasteryhmien harjoittelun tavoitteet ja painopisteet löydät omien alaotsikoidensa alta alempaa tältä sivulta.
Hyvän ohjauksen ja valmennuksen määritelmä
Millaista on hyvä harrasteryhmien ohjaus? | Millainen on hyvä ohjaaja? |
---|---|
|
|
Millaista on hyvä valmennus? | Millainen on hyvä valmentaja? |
---|---|
|
|
A) Harrasteryhmien harjoittelun tavoitteet ja painopisteet sekä tärkeimmät harjoitussisällöt
Ikäkausi ja harjoitusmäärä | Harjoittelun tavoitteet / painopisteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt |
---|---|---|
Perheliikunta 45 min 1 krt/vko |
|
|
Alle kouluikäiset 45-60 min 1 krt/vko |
|
|
Kouluikäiset 60 min 1-2 krt/vko + omatoiminen liikunta |
|
|
Nuoret 60 min 1-2 krt/vko + omatoiminen harjoittelu |
|
|
Kodin ja seuran tehtävät lasten ja nuorten harrasteryhmissä:
Kodin rooli ja tehtävät | Seuran ja Lanu-vastaavien rooli ja tehtävät |
---|---|
Katso myös Vanhempien pelisäännöt! |
|
B) Kilpailevien joukkueiden valmennuksen painopisteet ja tavoitteet, tärkeimmät harjoitussisällöt sekä harjoitus- ja kisamäärät ikäkausittain
Valmennuksen painopisteet eri ikävaiheissa
Lapsuusvaihe alle 7 - 12 v | Valintavaihe 12 - 16 v | Huippuvaihe 16 - 30 v |
---|---|---|
|
|
|
Kodin, joukkueenjohtajan ja seuran tehtävät kilpailevissa joukkueissa:
Kodin rooli ja tehtävät | Jojojen (joukkueenjohtajien) rooli ja tehtävät | Seuran ja Kiva-vastaavien rooli ja tehtävät |
---|---|---|
Katso myös Vanhempien pelisäännöt! |
Kunkin joukkueen valmennustiimi sopii yhdessä, mitä tehtäviä kukin hoitaa (selkeä roolijako). |
|
Valmennustavoitteet, tärkeimmät harjoitussisällöt sekä harjoitus- ja kisamäärät eri ikävaiheissa
Osion lopusta löydät erityisesti valmentajien työn tueksi tarkoitetun yksityiskohtaisemman version harjoitussisällöistä ja painopisteistä pdf-muodossa.
alle 8 v
Ikäkausi | Tavoitteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt | Harjoitus- ja kisamäärät |
---|---|---|---|
alle 8 v |
Kokemus esiintymisestä - esiintymisen ilo! Ulkopuolinen tuki:
| Motoristen perustaitojen harjoittelua tukeva toiminta: Tasapainotaidot Nopeusharjoittelu joka harkassa (osana pelejä ja leikkejä) Liikkuvuusharjoittelu lapsilähtöisesti Voimaa ja kehonhallintaa leikinomaisesti
Lajiliikkeiden perusmuodot / perusliikkeet | Lajiharjoitusmäärä sis. laji- ja oheisharjoittelun, huoltavan harjoittelun ja verryttelyn: 2 krt/vko Lisäksi voi olla satunnaisia leiripäivä tai lisäharkkoja
Lisäksi muut esiintymiset esim. kisakatselmukset, seuran joulu- ja kevätnäytökset |
8 - 10 v
Ikäkausi | Tavoitteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt | Harjoitus- ja kisamäärät |
---|---|---|---|
8 - 10 v | Kehityksen ja monipuolisuuden huomiointi harjoituksissa ja ominaisuuksien harjoittelussa
Panostus joukkue- ja seurahengen luomiseen Esiintymisistä ja kilpailuista nauttiminen, eläytyminen
Ulkopuolinen tuki:
| Motoristen perustaitojen harjoittelua tukeva toiminta yhdistettynä muuhun liikkeeseen: Tasapainotaidot Lajitaitojen huolellinen opettelu Fyysisten ominaisuuksien kehittäminen (Nopeus ikäkauden painopiste!) Taito-taidoille enemmän harjoitusaikaa
| Lajiharjoitusmäärä sis. laji- ja oheisharjoittelun, huoltavan harjoittelun ja verryttelyn: 2-3 krt/vko Leiripäiviä n. 4-8/vuosi; Huomioidaan, että on vapaita viikonloppuja! (esim. viikonlopun suunniteltu harjoitus pidempänä) Kokonaisliikuntamäärä sis. lajiharjoittelun + muun liikunnan (pelit, leikit, koululiikunta, muut liikuntaharrastukset, hyötyliikunta yms): 20 h/vko liikuntaa
Lisäksi muut esiintymiset esim. kisakatselmukset, seuran joulu- ja kevätnäytökset
|
10 - 12 v
Ikäkausi | Tavoitteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt | Harjoitus- ja kisamäärät |
---|---|---|---|
10 - 12 v | Yksilöllisen kehityksen ja monipuolisuuden huomioiminen tärkeää ominaisuuksien harjoittelussa
A-tason liikkeiden laaja ja hyvä hallinta Valmistautumisrutiinien kehittyminen kilpailuihin, jännityksen hallitseminen
| Lajitaitojen huolellinen harjoittelu ja syventäminen
| Lajiharjoitusmäärä sis. laji- ja oheisharjoittelun, huoltavan harjoittelun ja verryttelyn: 3-4 krt/vko Leiripäiviä n. 4-8/vuosi; Huomioidaan, että on vapaita viikonloppuja! (esim. viikonlopun suunniteltu harjoitus pidempänä) Kokonaisliikuntamäärä sis. lajiharjoittelun + muun liikunnan (pelit, leikit, koululiikunta, muut liikuntaharrastukset, hyötyliikunta yms): 20 h/vko liikuntaa
Lisäksi muut esiintymiset esim. kisakatselmukset, seuran joulu- ja kevätnäytökset
|
12 - 14 v
Ikäkausi | Tavoitteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt | Harjoitus- ja kisamäärät |
---|---|---|---|
12 - 14 v | Yksilöllisen kehityksen ja monipuolisuuden huomioiminen tärkeää ominaisuuksien harjoittelussa
Joukkueena toimiminen, yhteishenki ja ryhmädynamiikka Itsearviointitaitojen harjoittelu Psyykkisten taitojen ja suoritusta häiritsevien psyykkisten tekijöiden hallitsemisen harjoittelu
| Lajitaitojen laajentaminen ja syventäminen
Fyysisten ominaisuuksien lajityypillinen kehittäminen
| Lajiharjoitusmäärä sis. laji- ja oheisharjoittelun mm. baletti, huoltavan harjoittelun ja verryttelyn: 3-4 krt/vko Leiripäiviä n. 6-12/vuosi Kokonaisliikuntamäärä sis. lajiharjoittelun + muun liikunnan (koululiikunta, muut liikuntaharrastukset, pihapelit, hyötyliikunta yms): 20 h/vko liikuntaa
Lisäksi muut esiintymiset tapahtumissa
|
14 - 16 v
Ikäkausi | Tavoitteet | Tärkeimmät harjoitussisällöt | Harjoitus- ja kisamäärät |
---|---|---|---|
14 - 16 v | Yksilöllisen kehityksen ja monipuolisuuden huomioiminen tärkeää ominaisuuksien harjoittelussa
Ilmaisu ja eläytyminen Suoritusta häiritsevien psyykkisten tekijöiden hallinta erilaisin keinoin Kilpailemaan oppiminen ja kilpailupaineiden hallinta
| Vaikeampien lajitaitojen harjoittelu
| Lajiharjoitusmäärä sis. laji- ja oheisharjoittelun mm. baletti, huoltavan harjoittelun ja verryttelyn: 4 krt/vko Leiripäiviä n. 6-12/vuosi Kokonaisliikuntamäärä sis. lajiharjoittelun + muun liikunnan (koululiikunta, muut liikuntaharrastukset, juoksulenkit, hyötyliikunta yms): 20 h/vko liikuntaa
|