KOTITREENIT
TiVoLin toiminnan ollessa tauolla keräämme tälle sivulle erilaisia ideoita ja vinkkejä kotona tehtävään treeniin. Myös poikkeusaikana on tärkeää huolehtia jaksamisestaan ja kunnostaan - kotiharjoittelun lisäksi esimerkiksi ulkoilu sopii tähän tarkoitukseen hyvin.
 Aloita pinoamalla vessapaperirullat eteesi. |  Siirrä rullat yksi kerrallaan taaksesi jalkojen välistä pitkälle kurottaen. |  Pinoa rullat päällekkäin. Lopulta rullista rakentuu pyramidi taaksesi. |
 Jatka siirtämällä rullat yksi kerrallaan takaisin eteesi, pitkälle kurottaen. |  Lopulta rullapyramidi on siirtynyt eteesi. |
Lasten kotijumppa
Monessa kodissa saattaa kuulua näinä päivinä, että "mulla ei ole mitään tekemistä" - tässä kotijumppaa perheen pienimmille!
 Aloitetaan hyppimällä esteiden yli. |  Seuraavaksi aasinpotkuja... |  ...ja kuperkeikka. |
 Vielä vähän karhukävelyä. |  Lopuksi on tärkeää venytellä. |  Venyttelyssä voi käyttää apuna esimerkiksi tyynyä. |
