Aikuisten liikuntaa elokuussa ja syyskauden tunnit tulossa

10.6.2026

Tule elokuussa liikkumaan ulkotunneille!

TiVoLi ry järjestää elokuussa aikuisten liikunnan ulkolihaskuntotunnit torstaisin klo 17–18 6.–27.8.2026. Kokoontuminen liikuntahallin pihalla.

Tunneilla hyödynnetään muun muassa ulkokuntosalia ja tehdään vaihtuvia koko kehon lihaskuntotreenejä raittiista ulkoilmasta nauttien. Harjoitukset sopivat monen tasoisille liikkujille, ja jokainen voi tehdä treenin oman kuntonsa mukaan.

Ohjaajana toimii Tiina Hartikka.

Neljän kerran kurssin hinta on 25 € + uusilta harrastajilta TiVoLin jäsenmaksu 15 € (jos ei vielä maksettu tänä vuonna).
Kertakäynti tunneille: 10 €

Maksutapana voit hyödyntää myös yleisimpiä liikuntaetuja.

Ilmoittaudu mukaan jäsenrekisterin kautta.

Kirjaudu jäsenrekisteriin.
Rekisteröidy tai päivitä tietosi ja valitse haluamasi ryhmät Ilmoittautuminen-välilehdeltä.
Vahvista ilmoittautuminen!

Syyskauden ilmoittautuminen aukeaa pian

Elokuun ulkotunnit tarjoavat hyvän startin syksyn liikuntakauteen. TiVoLin aikuisten liikunnan syyskausi käynnistyy 31.8.2026 ja jatkuu 13.12.2026 saakka.

Syksyn ohjelmassa on luvassa monipuolisesti liikuntaa aikuisille: lihaskuntoa, tanssia, tehotreeniä, liikkuvuutta, joogaa ja aikuisten voimistelua:

Aika / päivä	Kellonaika	Paikka	Tunti	Lyhyt kuvaus
Maanantai	18.00–18.55	Liikuntahalli	Lihaskunto: Pito ja pumppaus	Koko kehon lihaskuntotunti, jossa liikkeitä tehdään sekä pitoina että pumppauksina. Sopii kaikille kuntotasoille.
Maanantai	19.15–20.15	Luonetjärvi	Tanssi: Soololattarit	Latinalaistansseja yksin ilman paria. Tanssin iloa, rytmiä ja hyvää fiilistä — mukaan voi tulla myös kesken kauden.
Tiistai	16.30–17.20	Kulttuurisali	Tehotreeni: HIIT	Napakka koko kehon tehotreeni, jossa nostetaan sykettä ja haastetaan lihaskuntoa vaihtelevilla harjoitteilla.
Keskiviikko	17.00–18.00	Kulttuurisali	Toiminnallinen liikkuvuus	Kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaa kehittävä tunti, joka tukee hyvää oloa ja sujuvaa liikkumista. Huom. Päivä saattaa vaihtua.
Torstai	17.30–18.25	Liinalampi	Lihaskunto: Circuit / kuntopiiri	Monipuolinen kiertoharjoittelutunti, jossa treenataan koko kehoa.
Torstai	18.30–19.00	Liinalampi	Lihaskunto: Core 30 min	Napakka keskivartalotunti, jossa vahvistetaan vatsaa, selkää, lantion aluetta ja ryhtiä tukevia lihaksia.
Sunnuntai	16.30–17.30	Luonetjärvi	Jooga	Syviä lihaksia vahvistava ja vireyttävä dynaaminen joogatunti, joka loppua kohti rauhoittaa ja harmonisoi.
Sunnuntai	19.30–20.30	Kulttuurisali	Aikuisten voimistelu	Kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa ja voimistelun perustaitoja rennolla otteella aikuisille. Huom. Päivä saattaa vaihtua.

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Ilmoittautuminen syyskauden tunneille aukeaa pian!