Viikkotuntien lisäksi tutustu myös pienryhmiin:

Toiminnallinen liikkuvuusharjoittelu huhtikuussa 2025 – tule testaamaan 4 kerran kurssille liikkuvuusharjoittelua!

Kesän 2025 ryhmät, aikataulut ja hinnat

TiVoLin kesäkauden aikuisliikunta käynnistyy sunnuntaista 4.5. alkaen ja jatkuu juhannukseen saakka. Tarjolla on monipuolista, ohjattua ulkoliikuntaa matalalla kynnyksellä. Valitse nyt suosikkiryhmäsi ja ilmoittaudu mukaan!

Ilmoittauduthan mukaan viimeistään maanantaina 28.4.2025!

Juoksukoulu 60 min (6 kertaa) – peruskurssi aloitteleville ja vähemmän juosseille

Rento peruskurssi juoksun pariin, jossa opit ja saat tekniikkaa, kuntoa ja alun juoksuharrastuksen pariin. Lue lisää juoksukoulusta.

Maanantaisin 5.5.–9.6. klo 17.00–18.00
Hinta 35 €

Juoksukoulu 90 min (6 kertaa) – kokeneemmille ja enemmän juosseille

Kokeneemmille suunnattu pidempi treeni, jossa vaihtelevia juoksuharjoituksia ja vetotreenejä. Lue lisää juoksukoulusta.

Maanantaisin 5.5.–9.6. klo 18.00–19.30
Hinta 45 €

Lihaskuntotreeni ulkona (7 kertaa)

Tehokasta kehonpainotreeniä ja pienvälineitä – kehitä voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta.

Tiistaisin 6.5.–17.6. klo 18.00–19.00 liikuntahallin pihassa
Ohjaaja: Minna Truhponen
Hinta 25 €

Jooga (6 kertaa)

Lempeää liikettä ja kehonhuoltoa kevät- ja kesäilloissa – rentoudu, palaudu ja kehitä syviä lihaksiasi.

Toukokuussa sunnuntaisin 4.—25.5. ja kesäkuussa maanantait 2.6. ja 9.6. klo 16:45–17:45.
Ohjaaja: Heidi Laine
Paikka: Luonetjärven koulun liikuntasali toukokuussa, kesäkuussa ulkona
Hinta 20 €

Kertakäynti tunneille: 10 € (pl. juoksukoulu vain ennakkoilmoittautuneille).
TiVoLin jäsenmaksu: 15 € / vuosi

Maksutapana voit hyödyntää myös yleisimpiä liikuntaetuja.

Ilmoittaudu mukaan

Ilmoittautuminen tapahtuu TiVoLin jäsenrekisterin kautta.

Kesän ryhmät starttaavat 4.5. – varmista paikkasi viimeistään 28.4.2025!

Mitä tarvitset mukaan tunneille?

Hathajooga: Liikkeet mahdollistava pukeutuminen, jumppamatto, vesipullo, joogatiili (ei pakollinen).
Lihaskuntotunnit: Jumppamatto ja vesipullo. Suositellaan myös sisäkenkiä tai tossuja. Ulkotunneille myös hanskat.
Tanssitunnit: Vesipullo ja sisäkengät/tanssikengät/tossut (onnistuu sukkasillaankin)
Liikkuvuus & kehonhallinta: Liikkeen mahdollistava pukeutuminen, jumppamatto (tarpeen mukaan löytyy lainaksi), vesipullo. Ei tarvetta kengille!
Ikääntyvien kuntojumppa: Rennot vaatteet. Vesipullo.

Usein kysytyt kysymykset aikuisten ryhmäliikunnasta

Kuinka paljon aikuisten ryhmäliikuntatunnit maksavat?

Mitä useammalle tunnille ilmoittaudut, sitä edullisemmin liikut! Ilmoittautumalla kevätkauden ryhmään voit käydä sen ryhmän kaikilla tunneilla 27.4.2025 saakka.

Kevään 2025 viikoittaisten ryhmien hinnat:

Yksi ryhmä: 70 € + jäsenmaksu 15 € koko vuodelle
Toinen ryhmä: 35 €
Kolmas ryhmä: 15 €
Neljäs ryhmä ja siitä eteenpäin: Ilmainen! ✨

Nuoret (12-17-vuotiaat) maksavat vain ensimmäisen ryhmän hinnan 70 € + nuorten jäsenmaksun 10 € koko vuodelle. Ilmoittaudut kaikkiin seuraaviin ryhmiin maksutta.

Katso hinnat tarkemmin täältä.

Voinko ostaa kausikortin koko kevätkaudelle?

Emme enää tarjoa kausikortteja, vaan aikuisten ryhmäliikuntaan ilmoittaudutaan ryhmäkohtaisesti. Hinnoittelu on kuitenkin skaalautuva – mitä enemmän liikut, sitä edullisempaa se on.

Voinko käydä kokeilemassa tunteja silloin tällöin?

Voit osallistua toteutuville tunneille kertamaksulla (10€/kerta). Sinun ei tarvitse ilmoittautua tunnille etukäteen, vaan voit vain saapua paikalle. Maksathan joko käteisellä tasarahalla tai liikuntaetuudella.

Pitääkö yksittäiselle tunnille ilmoittautua erikseen?

Koko kaudelle ilmoittautuminen on suositeltavaa, mutta voit myös osallistua yksittäisille tunneille kertamaksulla (10 €/kerta). Etukäteen ilmoittautuminen ei ole tarpeen kertamaksulla osallistuville.

Miten ilmoittaudun haluamalleni tunnille?

Ilmoittautuminen on helppoa jäsenrekisterin kautta. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy uutena käyttäjänä.

Tämän jälkeen siirry Ilmoittautuminen-välilehdelle, valitse haluamasi ryhmät ja seuraa järjestelmän ohjeita.

Jos tulee kysyttävää, olethan matalalla kynnyksellä yhteydessä: tivoli.toimisto@gmail.com.

Tuleeko minun noutaa kortti tai tarra ilmoittautumisen jälkeen?

Ei! Sinun ei tarvitse huolehtia korteista tai tarroista, vaan ohjaaja tarkistaa ilmoittautuneiden nimet ilmoittautumisjärjestelmästä tunnin alussa.

Voinko perua ilmoittautumiseni?

Voit perua ilmoittautumisesi kauden ensimmäisen ryhmäkerran jälkeen (kokeilukerta). Sinun tulee olla yhteydessä TiVoLin toimistoon (ryhmän ohjaajalle ilmoittaminen ei riitä). Myöhemmin voit perua ilmoittautumisen sairauslomatodistusta vastaan, mikäli sinulle tulee kauden aikana yllättävä ja pakottava este (sairaus, loukkaantuminen, tms.).

Herääkö mieleesi vielä jotain kysyttävää? Lähetä kysymyksesi alla olevalla lomakkeella, niin vastaamme sinulle mahdollisimman pian!

Aikuisten ryhmäliikunta

Tule liikkumaan touko-kesäkuussa – ilmoittaudu nyt TiVoLin kesäliikuntaan!

Kevätkauden viikkoryhmät 27.4. saakka: