Voimistelua aikuisille

Haaveiletko ryhdikkäämmästä olemuksesta, paremmasta kehonhallinnasta tai haluaisitko vain kokeilla jotain uutta matalalla kynnyksellä? 

Mitä luvassa?

Matalan kynnyksen joukkuevoimistelua aikuisille.
Tunnilla tutustutaan voimistelun liikekieleen ja tehdään harjoituksia, jotka kehittävät ryhtiä, kehonhallintaa ja liikkuvuutta.
Tunti sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita.

• Alkulämmittely joka koostuu kehoa vahvistavista ja venyttävistä liikkeistä, nostaa sykettä mutta kuitenkin NS. Matala tehoista.

• Tutustumme lajitekniikkaan erityisesti vartalo- ja käsiliikkeisiin eritasoissa, tasapainoihin sekä askelsarjoihin, mausteena hyppyjä ja halukkaille myös akrobatiaa perus muodoissa ja välineistöä apuna käyttäen 

• Lopuksi rauhoittava liikkuvuusja hallinta harjoitus hermoston palauttamiseksi ja rauhoittamiseksi.

• Käytämme vaihtelevasti välineitä, mutta pääosin harjoittelu tapahtuu kehonpainolla.

• Harjoittelun lomassa työstämme pientä koreografiaa.

• Otamme myös muutaman testi liikkeen joita teemme aika ajoin  tarkoitus on itselle havainnollistaa ja ehkä myös tuoda näkyville harjoittelun merkitystä

Ohjaajana Hanna Korhonen, jolla on pitkä ohjaajakokemus mm. joukkuevoimistelusta sekä tanssillisesta voimistelusta.