Tanssi: Soololattarit
Soololattarit tanssitaan nimensä mukaisesti yksin ilman paria. Tunneille voi tulla mukaan missä vaiheessa kautta tahansa, koska jo tehdyt koreografiat kerrataan aina ennen musiikkiin tanssimista.
Kauden aikana käydään läpi kaikki tanssiurheiluun kuuluvat viisi latinalaistanssia (Samba, Cha-Cha, Rumba, Paso Doble ja Jive) sekä satunnaisesti muita latinalaisamerikkalaisia tansseja (esimerkiksi Salsa ja Merengue).
Kausi aloitetaan kaikkien tanssien perusaskeleilla ja kauden edetessä lisätään perusaskeliin hieman haastavampia kuvioita ja pyörähdyksiä, joista kauden aikana muodostuu yksi koreografia per tanssi, jota tanssitaan kauden loppuun.
Kauden aikana kaikkia tanssilajeja käydään läpi satunnaisesti per tunti riippuen siitä, miten missäkin tanssissa päästään koreografisesti etenemään.
Tunneilla tekniikka ei ole pääasia vaan pyritään löytämään jokaisen tanssin oma tyyli ja tunnelma.
Tunneille tarvitset vesipullon ja sisäkengät/tanssikengät/tossut (onnistuu sukkasillaankin).
Huom: Maanantaina 15.9. ja 6.10. ei tunteja. Viikolla 42 (syyslomaviikko) pidetään tunti.
Tunnin kuormittavuus
1 = kevyt
2 = keskiraskas
3 = raskas
Tunnin tavoitteet
A = lihaskunnon parantaminen
B = sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittaminen
C = palautuminen- tai kehonhuolto