Tanssi: Soololattarit
Soololattarit tanssitaan nimensä mukaisesti yksin ilman paria. Tunneille voi tulla mukaan missä vaiheessa kautta tahansa, koska jo tehdyt koreografiat kerrataan aina ennen musiikkiin tanssimista.
Kauden aikana käydään läpi kaikki kilpatanssiin kuuluvat viisi latinalaistanssia (Samba, Cha-Cha, Rumba, Paso Doble ja Jive) sekä muita latinalaisamerikkalaisia tansseja (esimerkiksi Salsa, Bachata ja Merengue). Alkulämmittelynä käytetään Lambadaa koko kauden ajan.
Kausi aloitetaan kaikkien tanssien perusaskeleilla ja kauden edetessä lisätään perusaskeliin hieman haastavampia kuvioita ja pyörähdyksiä, joista kauden aikana muodostuu yksi koreografia per tanssi, jota tanssitaan kauden loppuun.
Kauden aikana kaikkia tanssilajeja käydään läpi satunnaisesti per tunti riippuen siitä, miten missäkin tanssissa päästään koreografisesti etenemään. Tunneilla tekniikka ei ole pääasia vaan pyritään löytämään jokaisen tanssin oma tyyli ja tunnelma.
Tunneille tarvitset vesipullon ja sisäkengät/ tanssikengät/ tossut (onnistuu sukkasillaankin).
Tunnin kuormittavuus
1 = kevyt
2 = keskiraskas
3 = raskas
Tunnin tavoitteet
A = lihaskunnon parantaminen
B = sydän- ja verenkiertoelimistön harjoittaminen
C = palautuminen- tai kehonhuolto